Штанги

Штанги - это спортивный снаряд, который используется для развития силы и выносливости в мышцах рук и плеч. Он состоит из двух металлических стержней, соединенных между собой. Один стержень называется грифом, а другой - бобышкой.

Штанги используются для выполнения различных упражнений, таких как жим лежа, жим стоя, приседания со штангой, становая тяга и другие. Они также могут использоваться для развития силы в других частях тела, например, для развития мышц ног при выполнении приседаний со штангой.

Для того чтобы заниматься со штангой, необходимо иметь хорошую физическую форму и знать технику выполнения упражнений. Также необходимо правильно подобрать вес штанги в зависимости от уровня подготовки спортсмена.