Блок для йоги Hasttings

Включите блоки в свою практику асан. Вы сможете придерживаться правильной техники, держать ровной спину и ноги прямым. Пропсы снижают нагрузку на мышцы спины, грудной отдел, поясницу, помогает раскрытию диафрагмы. Лучше всего использовать после разминки, небольшой силовой или кардиотренировки на разогретые мышцы. Также блоки можно использовать при занятиях стретчингом, для развития гибкости и растяжки мышц.